Cuidados diarios de la piel del rostro

cuidados diarios de la piel

Cuidar nuestra piel en muchas ocasiones no resulta una tarea fácil.

La falta de tiempo, nuestra ajetreada vida o incluso, el exceso de productos que encontramos hoy en día en el mercado, suman aspectos que dificultan realizar de forma adecuada esta importante misión.

Por otra parte, otro factor principal, que puede complicar un poco la tarea de cuidar nuestra piel como merece, es la falta de información.

Mima tu piel, te necesita

Pero que no cunda el pánico, que en este artículo encontrarás toda la información necesaria para aprender todo lo necesario, los cuidados más básicos e igualmente importantes, que tu piel reclama.

Antes de comenzar con las reglas básicas, para cuida tu piel a diario de la mejor forma posible, te vamos adelantando que la prevención y la constancia deben ser dos medidas que debes tener muy presente.

Las características de nuestra piel, con el paso de los años se modifican y necesitan que afines aún más en tus cuidados.

Para comenzar, lo primero para mantener un aspecto saludable y que tu dermis, no caiga en el olvido, es incluir en tu neceser una crema específica que contenga ingredientes naturales antiage.

Antes de profundizar más en este tema, tan relevante, queremos ayudarte y ofrecerte un artículo esencial, para que tu piel luzca radiante y firme.

Sólo tienes que hacer click en el siguiente artículo: mejores cremas antiarrugas de cosmética natural.

Pero, queridas/os ha llegado el momento, a continuación, os ofrecemos las principales reglas que debes seguir cada día para extender sobre tu piel los mejores cuidados.

7 reglas básicas para cuidar la piel como merece

Es cierto, a veces no todos los cuidados sirven de una forma general para tratar todos los tipos de pieles.

Con esto, nos queremos referir a que nuestra piel cuenta con unas características muy personales que la distinguen y diferencian de las demás.

Antes que nada, te aconsejamos que realices un estudio minucioso en la consulta de un especialista, que te asesore y analice tu piel de una forma correcta y adecuada.

Pero, también, una vez hayas interiorizado las características principales con las que tu dermis cuenta, te proponemos que confíes en tu propia intuición.

Además de las aclaraciones por parte de un profesional, sabemos que te conoces mejor que nadie, por este motivo no estará nunca de más que atiendas y observes lo que tu piel te va contando, ya que ella misma se delata.

A priori, esto te puede resultar algo extraño, pero podemos afirmar que tu piel, cuenta sobre ti mucho más de lo que crees.

Un estilo de vida poco saludable, una crema que no sea específica o una incorrecta limpieza, entre otros, pueden ser los detonantes de que tu piel se muestre con un aspecto apagado, agrietado, deshidratado o incluso, irritado.

Para evitar que tu piel te delate, lo mejor es comenzar a cuidarla cada día, de una forma constante, con estos 7 pasos fundamentales que desplegamos a continuación.

Debes saber, que estas reglas sirven para tratar y mejorar el aspecto general de tu dermis, sea cual sea tu tipo de piel, ya que son cuidados esenciales que siempre sumarán y nunca restarán beneficios.

Pero, como siempre ofrecemos más herramientas sobre cuidados saludables.

Puedes ampliar más información, sobre todo lo que tu piel necesita para mostrar su mejor versión. Lo encontrarás a un sólo click en el siguiente enlace: cómo tener un cutis perfecto.

1. Utiliza productos adecuados para cuidar a diario tu piel

Comenzamos nuestro listado de reglas básicas, esenciales, comentándote que en cosmética no todo vale.

En la actualidad, existe una gran cantidad de oferta y también demanda, de productos cosméticos que cuentan con grandes cualidades y beneficios.

Sin embargo, en esta marea de productos, también podemos llevarnos alguna que otra decepción.

Tras grandes campañas de marketing y publicidad, en muchas ocasiones encontramos que nuestro producto elegido, no cuenta con las altas expectativas y requisitos que prometía.

productos cosméticos para cuidar la piel

Para evitar que esto ocurra, te recomendamos que siempre antes de elegir una u otra opción, apuestes por un producto que sea específico, que ofrezca ante todo un cuidado que sea natural y que cuenta con ingredientes de gran calidad y eficacia demostrada.

Pero, aún hay más. Para que tu producto escogido goce de plenitud, también te recomendamos que evites el exceso de ingredientes químicos, productos que contengan sulfaltos, siliconas o parabenos.

Este aspecto será determinante, para que tu piel cuente con un aspecto saludable a largo plazo, ya que en primera instancia, estos ingredientes tan dañinos, a veces no muestran los peligros que esconden, no muestran su verdadera cara.

Sin embargo, con el paso del tiempo, podemos encontrarnos que nuestra piel sufre un sinfín de problemas, algunos de ellos, llegando a ser incluso irreversibles, afectando no solo a nuestra piel, sino también al estado de nuestra salud.

Además de evitar que el INCI de tu producto elegido cuente con un exceso de químicos y sustancias dañinas, también será crucial que apuestes por productos cosméticos que sean hipoalergénicos, no-comedogénicos y estén testados dermatológicamente.

Para continuar, en la búsqueda de la crema o el fluido perfecto, no queremos dejar pasar la ocasión de comentarte que si apuestas por una línea de cosméticos en concreto, que cuente con multitud de productos específicos para cuidar la piel como sérums, cremas faciales o contornos de ojos, entre otros, estos mantengan bajo control los daños que ocasionan el llamado efecto combinado.

Tanto si apuestas por una línea de cosméticos o te decantas por combinar varios productos de diferentes firmas, recuerda que es importante, que sea conveniente y adecuado utilizarlos de forma conjunta, ya que en ocasiones el efecto combinado, puede ocasionar efectos severos y secundarios en la piel y en el organismo.

Obtén grandes resultados, aplicando en tu piel, grandes ingredientes

En este sentido, para que tu piel cuente con los mejores resultados, lo más eficaz siempre será añadirle y aportarle los mejores ingredientes.

Para afinar y acertar en la elección de un producto cosmético, te aconsejamos, que te decantes por una crema específica que esté formulada con los siguientes ingredientes naturales y principios activos.

¡Toma nota!.

  • Colágeno hidrolizado 

El colágeno es uno de los componentes antiage más utilizados actualmente, tanto en productos cosméticos como en tratamientos guiados por especialistas.

Su eficacia, para recuperar en nuestros tejidos una tersura y firmeza óptimas, está demostrada.

Su presencia la encontramos repartida a lo largo de nuestro cuerpo: en nuestros músculos y tendones, nuestras articulaciones, nuestro sistema digestivo y en la zona que nos ocupa en este artículo, nuestra dermis.

Para que sus resultados se multipliquen, te recomendamos en esta ocasión que incluyas en tu producto elegido esta sustancia natural de forma hidrolizada.

A través de este proceso de hidrólisis, el colágeno modifica su tamaño, transformándose en pequeñas partículas.

Su pequeño tamaño, aportará una eficacia aún mayor en nuestros tejidos, ya que gracias a esta particularidad penetrará de una forma más fácil y sencilla en las capas más profundas de nuestra dermis.

Los resultados, serán todos visibles a corto plazo, luciendo una piel mucho más elástica y ofreciendo resistencia a nuestros tejidos.

  • Silicio orgánico 

Para continuar con los cuidados saludables, en este componente también encontramos grandes cualidades.

El silicio orgánico nos ofrece beneficios, no solo para mejorar el aspecto de nuestra piel, sino también para tratar los problemas que surgen de una forma intensiva y eficaz.

silicio orgánico para cuidar la piel

Su función conectora es esencial, ya que actúa de puente entre dos sustancias principales, los glicosaminoglicanos y los poliurónicos, siendo su actividad determinante en la formación estructural del tejido conectivo.

Por otra parte, el silicio orgánico también cuenta con una gran capacidad para estimular la síntesis de ácido hialurónico y potenciar el desarrollo de las fibras colágenas.

Estas grandes cualidades, convierten a este componente en una parte imprescindible, para que nuestros tejidos gocen de un aspecto firme y radiante, añadiendo a la piel volumen y elasticidad.

  • Extracto de Vitis Vinifera 

El extracto de vitis vinifera o extracto de uva, es un componente principal de una gran cantidad de cosméticos.

Esto, obviamente no es casual; uno de los principales motivos, reside en su alto contenido de antioxidantes, pero no es la única gran ventaja que nos ofrece.

Utilizado desde antaño, como un poderoso cicatrizante y antiinflamatorio, sus primeras aplicaciones en la dermis datan de usos realizados de manos de antiguos curanderos europeos.

Sin embargo, en la actualidad, esta sustancia natural, incluida en productos cosméticos, nos ofrece las siguientes cualidades:

* Contiene una acción anti-hongos.

* Es un eficaz anti-caspa.

* Ofrece propiedades anti-microbianas.

* Incluye componentes que absorben el daño de los rayos UVA.

En su composición, se incluye un eficaz exfoliante natural, el ácido málico, que nos ayudará a eliminar las células muertas de las capas superficiales de la piel, promoviendo de una forma constante la restauración de la humedad.

  • Extracto de Açai 

Entre los cuidados diarios de la piel, no puede faltar este componente, si queremos lucir un cutis perfecto.

El extracto de açai, contribuye notablemente a mejorar el aspecto de la piel, gracias a su alta concentración en antioxidantes.

Sus cualidades nos ayudarán a estimular la regeneración de los tejidos cutáneos, eliminado en la piel problemas frecuentes como el acné, los enrojecimientos o las irritaciones.

  • Adenosina 

Conocida como “activador de la naturaleza” por sus grandes propiedades, la adenosina, estimula de forma notable la renovación y activación celular.

Entre las capacidades más destacadas de este principio activo, encontramos su potente acción para mejorar el estado de la piel debido a sus cualidades anti-envejecimiento y fomentar la actividad de las fibras de colágeno o fibroblastos.

Tras su uso continuado, notaremos como la dermis mejora visiblemente, siendo un gran componente para tratar la deshidratación, la formación de arrugas y las manchas pigmentarias en la piel.

Su capacidad antiage, resultará sobre todo eficaz para combatir la formación de arrugas que reposan en nuestra mirada, también conocidas como “patas de gallo”, inhibiendo y frenando las contracciones de las células cutáneas y musculares.

  • Phytocelltectm Malus Domestica 

Tras este componente, se esconde un ingrediente 100 % natural, las células madre de manzana, también conocidas como phytocelltectm malus domestica.

La misión principal de esta sustancia natural, es mantener en buen estado nuestras células cutáneas.

El inevitable paso del tiempo, acomoda en nuestro rostro la formación de los primeros signos, que acompañan a la edad.

Sin embargo, el envejecimiento cutáneo no solo se manifiesta de forma externa, sino que de forma interna también, nuestras células perecen.

Este proceso de envejecimiento celular, también conocido como senescencia celular, tiene lugar en las capas internas de nuestros tejidos, en muchas ocasiones de forma prematura debido al daño y la acción de los radicales libres y agentes externos.

Para frenar y evitar que las células cutáneas perezcan antes de tiempo, las células madre de manzana serán la herramienta perfecta.

Este ingrediente natural, reúne cualidades para estimular la producción de nuevas células, ademas de preservar la vida de las misma, extendiendo su longevidad.

Nuestra piel, tras su uso continuado, mostrará su mejor versión, luciendo libre de imperfecciones y garantizando un aspecto rejuvenecido y saludable.

  • Alantoína 

De nuevo, en la alantoína encontramos capacidades para estimular y promover la actividad celular.

Este principio activo, también te reportará un cuidado saludable de la piel, reforzando y actuando como un gran soporte de los tejidos cutáneos.

alantoína para cuidar la piel

Gracias a la alantoína conseguiremos que nuestros tejidos recuperen de nuevo firmeza y elasticidad.

Su actividad, nos ayudará a regenerar los tejidos desde el interior evitando que los signos que acompañan a la edad, tales como la formación de arrugas o la pérdida visible de firmeza, modifiquen y apaguen nuestro rostro.

Incluir alantoína en nuestro cosmético elegido, nos garantizará resultados visibles de una forma inmediata, manteniendo nuestra dermis con un tono unificado, liso, libre de imperfecciones e irritaciones.

Sumamos más ingredientes naturales y eficaces

  • Sodium Chondroitin Sulfate 

La presencia de este componente, la encontramos en el tejido conectivo de la piel, los cartílagos y huesos, junto con las proteínas que se encuentran incrustadas en la elastina o el colágeno.

Se usa principalmente como agente acondicionador, debido a las grandes cualidades que ofrece para hidratar, calmar y curar la piel.

  • Rosmarinus Officinalis Leaf Extract 

De origen mediterráneo, el extracto de romero o rosmarinus officinalis leaf extract, contiene propiedades anti-bacterianas, promueve el metabolismo y mejora la circulación.

Junto con su alto contenido en antioxidantes, el romero destaca por lo siguiente:

* Promueve de una forma activa, el correcto funcionamiento de la piel grasa.

* Sus grandes propiedades y beneficios son óptimas y adecuadas para tratar las pieles maduras.

* Mejora visiblemente el aspecto de los tejidos que cuentan con problemas frecuentes, como la celulitis.

  • Lecithin 

El lecithin es una mezcla natural de diglicéridos y ácido fosfórico, que se obtiene a partir de semillas, como por ejemplo, la soja.

Su grandes propiedades nos ayudará a mejorar el estado de la piel agrietada o seca, minimizando la descamación y restaurando la flexibilidad en la dermis.

  • Helianthus Annuus Seed Oil 

Rico en vitamina E y omega 6, el helianthus annuus seed oil o aceite de girasol, es un elixir para cuidar nuestra piel y nuestro organismo.

Su extracción, es el resultante del aceite obtenido de las pipas de girasol.

En cosmética, el aceite de girasol es muy utilizado, ya que cuenta con grandes capacidades reparadoras para mejorar el estado de la piel.

Por otra parte, nos ayudará a prevenir la sequedad de la piel, aportando propiedades calmantes, anti-bacterianas y nutritivas.

Además de ser un aceite idóneo para tratar las pieles secas, también cuenta con gran eficacia para mejorar las pieles con tendencia grasa.

2. Presta atención a las zonas más sensibles de tu rostro

Continuamos cuidando nuestra piel, siguiendo de nuevo otra regla básica y fundamental.

Para tratar nuestra dermis, hay que interiorizar que no todas las zonas de nuestra extensa y envolvente piel, goza de las mismas características.

En este sentido, queremos profundizar y ahondar especialmente en dos áreas muy destacadas de nuestro rostro: el contorno de ojos y el código de barras.

Lo primero que debes saber es que ambas zonas de tu rostro comparten unas especiales y particulares características.

Para tratar de una forma definitiva con los problemas que se presentan en estas áreas, te adelantamos que tu mejor herramienta será hacerte con un contorno adecuado.

Debido a las cualidades compartidas por estos perímetros, es muy frecuente que encontremos en el mercado contornos que sean específicos para tratar tanto el contorno de ojos como el código de barras o labio superior.

No podemos dejar pasar esta oportunidad, para recomendarte como siempre, los mejores productos.

Los encontrarás todos en estos enlaces:

La piel del contorno de ojos, igual de fina que las alas de una mariposa

cuidados de la piel en el contorno de ojos

El contorno de nuestros ojos, con frecuencia, es una zona que se encuentra algo descuidada y olvidada.

De nuevo, unos de los máximos responsables de que esto ocurra, son de forma principal, la falta de tiempo y la falta de información.

Las prisas, como se suele decir de forma popular no son buenas consejeras, por este motivo, te recomendamos encarecidamente que prestes atención a la piel que reposa en tu mirada y que dediques cada día los minutos necesarios y cuidados que reclama.

En este sentido, en cuanto a falta de información se refiere, seguramente no sabrás que este área, el contorno de ojos, cuenta con unas características muy espaciales, que convierten a la piel de tu mirada en un área vulnerable, sensible y delicada.

Las 3 características, más destacadas, son:

  • La piel del contorno de ojos es muy fina

Hasta cinco veces más fina, es la piel que se encuentra en la zona del contorno de ojos.

Esta es una de las razones (de peso) por la que cuidar el contorno, es un paso principal para tratar tu piel como es debido.

Seguramente te preguntarás porque. Y como siempre, ¡estamos aquí para ayudarte!.

Lo primero que queremos comentarte es que debido a esta finura la vulnerabilidad de la dermis aumenta, siendo uno de los principales responsables del envejecimiento cutáneo prematuro.

Las delgadas capas de piel que rodean nuestros ojos, se encuentran menos protegidas frente a la acción o el daño de agentes externos como la polución o los rayos UVA.

Esta particularidad será, por lo tanto, crucial en la formación de arrugas, convirtiendo este área en el escenario perfecto de primeras líneas o arrugas de expresión, también conocidas como “patas de gallo”.

En este sentido, será vital proteger la zona, utilizando un producto adecuado que nos ayude a reforzar todo el perímetro.

De nuevo, será fundamental que nos detengamos en el listado de ingredientes de nuestro contorno elegido, ya que te recomendamos que éste contenga componentes anti-edad como el cobiolift o un potente cóctel de ácido hialurónico.

  • En este área acumulas una gran cantidad de movimiento

Mientras estamos despiertos, parpadeamos casi 12.000 veces al día.

Junto con este natural y constante movimiento, debemos sumar los restos que también de una forma natural realizamos, por ejemplo mientras sonreímos o cuando comemos.

Debido a este constante ajetreo nuestra mirada luce en ocasiones agotada, con un aspecto de constante cansancio.

¿El resultado? la formación de primeras ojeras o surcos oscuros y la zona del contorno inflamada, con la aparición estelar de las bolsas.

Para lidiar con estas indeseables compañeras, es importante que detengas tus cuidados en el área del contorno.

Sólo dedicando tiempo y constancia a la zona, junto con un contorno apropiado, conseguirás mantener ojeras y bolsas bajo control.

Si desde hace un tiempo buscas el contorno perfecto, que te ayuda a eliminar este oscuro problema, tenemos los mejores productos para ti en el siguiente enlace: 5 mejores contornos para eliminar ojeras.

  • Las glándulas sebáceas brillan por su ausencia

En el área del contorno de ojos, la presencia de la glándulas sebáceas escasean.

Este pequeño problema, aparentemente sin importancia, es el principal responsable que en el contorno la piel se muestre más seca o deshidratada.

Esto se debe, a que la misión principal de las glándulas sebáceas es hidratar y lubricar en profundidad la zona donde se ubican.

Su escasez en el contorno, será un aspecto importante que no debemos pasar por alto.

Para evitar que el área luzca agrietado y seco, te recomendamos que en tu contorno de ojos elegido, aparezcan ingredientes con capacidades filmógenas o hidratantes.

En este sentido, con una gran eficacia demostrada, te será muy útil que tu contorno incluya ingredientes como el fucogel.

Se trata de un polisacárido rico en fructosa, que cuenta con grandes capacidades para mantener e hidratar la zona del contorno a largo plazo.

Por otra parte, además de mantener el contorno bien nutrido, su acción será principal para frenar el daño ocasionado por agentes externos y radicales libres, gracias a su barrera o película protectora.

Mantener el perímetro del contorno bien hidratado te ayudará a que los tejidos recuperen firmeza y tersura, alejando de la zona la formación prematura de arrugas o líneas de expresión.

La delicada piel del labio superior o código de barras

En nuestro rostro, además de la zona del contorno, contamos con unos centímetros de piel que también destacan por su sensibilidad, el área del código de barras o labio superior.

La finura de la piel que encontramos alrededor de nuestra mirada, de nuevo está presente en este perímetro del rostro, siendo también un territorio muy vulnerable y complejo.

cuidar la piel del labio superior

Los tratamientos en el labio superior, también deben ser específicos y contar con una constancia diaria.

Para lograr resultados de una forma visible en esta zona, desde nuestra experiencia, nos decantamos por contornos que sean “todo en 1”, para tratar este área de forma conjunta con la piel que rodea nuestros ojos.

De este modo, con un producto específico, conseguiremos lidiar con las características arrugas, surcos verticales e irregulares que reposan en el labio superior, conocidas por este motivo, como código de barras.

3. Realiza siempre una limpieza profunda

Para continuar con los cuidados básicos, que debes realizar cada día de una forma constante, no puede faltar un gesto imprescindible: la limpieza profunda de la piel.

Con frecuencia, por falta de tiempo, abandonamos este cuidado tan básico y a la vez esencial, para que nuestra piel luzca de una forma adecuada.

Esto sin duda, es un tremendo error, ya que limpiar tu piel de forma adecuada es el pilar, para que los productos utilizados ofrezcan resultados visibles.

Limpiar previamente la piel de nuestro rostro, tanto por la mañana como por la noche, nos ayudará a retirar en profundidad los restos de maquillaje e impurezas que reposan en nuestra piel.

Gracias a este gesto diario, conseguiremos que los poros de la piel se muestren menos obstruidos, logrando que la crema elegida penetre de forma adecuada.

Para realizar una limpieza que garantice resultados de una forma inmediata, te recomendamos encarecidamente el uso de un producto “todo en 1”, el agua micelar.

Este producto nos encanta, porque no solo ayuda a limpiar, desmaquillar en profundidad la piel del rostro o los ojos, sino que también cuenta con excelentes cualidades para tonificar e hidratar la piel.

Su uso, de una forma continuada, nos ayudará que la piel se muestre con un tono unificado, liso y libre de imperfecciones.

Te recomendamos encarecidamente, que apuestes por agua micelar enriquecida con ingredientes como el aloe vera, la manzana, la avena o el jengibre.

Notarás enseguida como la piel se refresca y tonifica, gracias a la acción de estos ingredientes naturales y saludables.

Exfolía la piel de forma habitual

Para que los poros de nuestra piel respiren, es esencial además de aplicar un limpiador eficaz, como el agua micelar, que añadamos a nuestra rutina de cuidados diarios una exfoliación constante de la dermis.

La acción de agentes externos, como la polución, hace que los poros de nuestra piel se obstruyan debido a la gran cantidad de impurezas que absorben nuestros tejidos.

Para limpiar en profundidad, debemos exfoliar la piel al menos dos veces en semana, de este modo nuestra crema elegida multiplicará sus beneficios, penetrando hasta el interior de la dermis.

* Haz tu propio exfoliante natural, desde casa.

Si eres un amante empedernido de la cosmética natural y los remedios caseros, tenemos el exfoliante para ti.

Solo necesitarás dedicarte unos minutos, de tu preciado tiempo y seguir los pasos tan sencillos que te mostramos a continuación:

1. Necesitarás únicamente el zumo de un limón y una cucharada pequeña de azúcar.

2. Enseguida, una vez cuentes con los ingredientes estrella, tan sólo tendrás que mezclar el zumo exprimido del limón y mezclarlo de forma homogénea con el azúcar.

3. El resultado obtenido, será nuestro exfoliante natural, que aplicaremos de forma exclusiva por la noche, un par de veces a la semana, antes de irnos a dormir.

4. Te aconsejamos, que lo apliques de una forma suave, masajeando el rostro, evitando arrastrar la mezcla.

El limón puede ocasionar irritaciones o quemaduras en la piel, ante la exposición solar, por este motivo recuerda extremar la precaución y extender el exfoliante sólo de forma nocturna.

Si tienes cualquier duda, te aconsejamos encarecidamente que antes de realizar en casa remedios caseros, consultes con un especialista.

4. Completa tus cuidados, hidratando la piel

Hidratar la piel, es fundamental para que nuestra dermis y nuestro organismo funcione de una forma correcta.

Sin embargo, queremos destacar que debes hidratar la piel no solo de forma externa, sino también de forma interna.

Además de aplicar cada día cremas que cuenten con ingredientes filmógenos o humectantes, también será vital que bebas la cantidad de agua recomendada por los especialistas, es decir dos litros de agua diarios.

beber agua para cuidar la piel

Mantener esta hidratación de una forma constante, se reflejará en la luminosidad y en la elasticidad de los tejidos, garantizando una mayor resistencia al estado de la piel.

De este modo, hidratar la piel es muy importante, por los siguientes motivos:

* La piel lucirá un aspecto juvenil, fresco y saludable.

* Ayuda a reforzar en profundidad los tejidos, aportando resistencia, elasticidad y firmeza.

* La piel se mantiene luminosa y radiante.

* Evitarás que la flacidez se instale en los tejidos cutáneos.

* Te ayudará a evitar y prevenir la formación de arrugas y surcos profundos en la piel.

Además de todos estos aspectos, que debes tener presente para cuidar tu piel de una forma saludable, existen componentes naturales que te ayudaran a sumar nutrición, como el gel de aloe vera; los aceites de coco, almendras o rosa mosqueta; la manteca de karité y el aceite de jojoba.

5. Protege tu piel de los agentes externos

Nuestra piel se transforma, de forma natural con el paso de los años.

La edad nos regala unas maravillosas arrugas, que con los tratamientos adecuados, en nuestra opinión, pueden llegar a ser bellas.

Sin embargo, a pesar de que cuidas tu piel a diario, el estrés y el daño ocasionado por los agentes externos, ha hecho estragos en tu dermis.

En este sentido, encontramos dos factores externos principales que causan daños notables en la piel: la polución y los rayos UVA.

En esta ocasión, queremos detenernos especialmente en los riesgos que trae consigo, la acción de los rayos solares.

Disfruta del sol, siempre con la protección adecuada

El sol, es una fuente de energía y vitalidad no solo para nuestra piel, sino también para nuestro organismo.

Antes de continuar y comentarte los beneficios que reporta este gran aliado para la salud y la dermis, es fundamental, para cuidar tu piel que la protejas de una forma adecuada.

  • Apuesta por un factor de protección solar 50 +.

Lo más eficaz, será incluir en tu neceser un buen factor de protección solar que cuente con un factor 50 +.

Para afinar en tu búsqueda, como siempre, preferimos recomendarte opciones que sean saludables y respetuosas con la piel, la salud.

Por este motivo es importante que te decantes por un FPS (Factor de Protección Solar) que sea fotoestable, hipoalergénico, sin parabenos, resistente al agua y con un nivel bajo de conservantes.

Te aconsejamos también, que apuestes por fórmulas que incluyan ingredientes antioxidantes, ya que de este modo los beneficios de tu FPS se multiplicarán; uno de nuestros antioxidantes favoritos, el lipochroman.

Gracias a este ingrediente estrella, conseguiremos proteger nuestras células del daño, en ocasiones irreversible, que producen los rayos UVA en nuestro ADN.

Su eficacia, está demostrada, evitando que nuestra piel sufra un desgaste o envejecimiento prematuro, minimizando la peroxidación de lípidos.

Para continuar, incluir en tu neceser un FPS de 50 +, también será la base esencial de tus cuidados diarios en la piel.

No protegerla frente a este dañino agente externo, restará eficacia a los productos cosméticos que aplicas de forma constante para tratar la dermis.

Especialmente, si cuentas con arrugas o surcos profundos y aplicas cremas que cuenten con ingredientes antiage, debes saber, que no utilizar FPS de 50 + anulará los efectos y resultados esperados.

Para evitar a toda costa que esto ocurra, cada mañana, es vital que extiendas sobre el rostro tu protección solar elegido.

El resultado será una piel aterciopelada, con arrugas y manchas pigmentarias bajo control.

3 Beneficios que aporta tomar el sol

Como era de esperar, no sólo podemos referirnos a esta estrella de grandes dimensiones, únicamente como un enemigo para nuestra piel.

rayos del sol para cuidar la piel

Una vez que hemos interiorizado que debemos sí o sí, incluir en nuestra rutina de cuidados utilizar un factor de protección solar adecuado y específico, ha llegado el momento de disfrutar de los beneficios que esta fuente de vida reporta directamente, en nuestra piel.

De nuevo…¡toma nota!.

1. Tomar el sol mejora de forma visible el aspecto de la piel.

Si desde hace un tiempo, tu piel cuenta con un problema muy frecuente, el acné, los rayos del sol (siempre con moderación) pueden ayudarte a reparar tu delicada dermis.

Para ello, bastará solo con disfrutar 30 minutos de la exposición solar, siempre a primera hora de la mañana o a última hora de la tarde.

Es posible, que durante las primeras exposiciones notes como tu piel empeora ya que en este proceso de reparación, se incluye un proceso de limpieza, donde nuestros tejidos expulsan grasa e impurezas.

Transcurrida una semana, tu piel irá recuperando su aspecto natural, manteniendo el tono unificado, el brillo y la luminosidad.

2. Aporta una gran cantidad de vitamina D.

Tenemos buenas noticias para ti, y es que cada vez que te bronceas, tus huesos ganan fortaleza.

Esto se debe, a que los rayos UV ayudan a producir de una forma constante vitamina D en nuestra piel.

La vitamina D, es fundamental para que se desarrolle con éxito la mineralización de los huesos, favoreciendo que el intestino absorba calcio y fósforo, evitando su pérdida en el riñón.

Bastará sólo con 5 o 10 minutos diarios de exposición ante los rayos del sol, dos o tres veces por semana, para recargar la cantidad necesaria de vitamina D.

3. Estimula tus defensas.

Otro beneficio fundamental de la acción de los rayos del sol en nuestro organismo, es su capacidad para estimular y potenciar la acción de nuestras defensas.

Seguramente, habrás experimentado que tras unas vacaciones bajo el sol, en el invierno posterior tienes menos catarros y gripes.

Esto, no es causal. Se ha comprobado, que el sol cuenta con una gran capacidad para aumentar la cantidad de glóbulos blancos o linfocitos.

Estas células, son las responsables de la primera defensa cuando hay infección en nuestro organismo.

En este sentido, la potente acción de los rayos UV en nuestra piel, será vital para mejorar el estado de nuestras defensas.

6. Tonifica tu rostro, pon en práctica el automasaje

Para lucir un piel impoluta y cuidarla también desde dentro, un tratamiento básico es poner en práctica de forma diaria ejercicio físico.

Realizar de forma constante ejercicio nos ayudará a mantener la piel con buen aspecto y despertar en nuestro organismo vitalidad y optimismo.

La liberación de endorfinas, junto con la eliminación de toxinas, dos procesos que tienen lugar mientras practicamos deporte, son beneficios fundamentales que hacen que nuestra piel respire y permanezca libre de impurezas, descongestionada y con un aspecto relajado.

Lo que no sabías seguramente, es que además de practicar ejercicio físico, para tonificar la piel del rostro (un cuidado básico y esencial), podemos poner en práctica una novedosa técnica y además cómodamente desde casa: practicar ejercicio o gimnasia facial.

Realizar ejercicio facial te ayudará a relajar los músculos del rostro y mantener tu cutis perfecto.

A continuación, te proponemos dos sencillos ejercicios para tonificar el rostro, sólo tienes que prestarnos unos minutos de tu tiempo y tomar nota de los pasos a seguir.

Sonríe y tonifica, dos en uno

sonreír para cuidar la piel

Antes de comenzar con los ejercicios faciales, es aconsejable que el rostro esté limpio previamente.

A continuación, la clave de este ejercicio consiste en sonreír, añadiendo una serie de matices.

Mientras sonríes, coloca tanto el dedo índice como el dedo corazón sobre las mejillas. A la vez, debes empujar suavemente hacia abajo y hacia arriba.

Este ejercicio tan sencillo, te ayudará a ejercitar los músculos de las mejillas y será eficaz para los pómulos se mantengan firmes y tersos, con un aspecto tonificado.

Para conseguir resultados visibles a corto plazo, debes repetirlo dos o tres veces a la semana, manteniendo de forma constante una serie de cinco veces.

Ayuda a que tu mirada despierte

La zona olvidada del contorno de ojos, también reclama nuestra atención y cuidados.

Para ello, tonificaremos mediante este ejercicio básico tanto las cejas como nuestra preciada mirada.

En primer lugar, debes colocar el dedo índice y el dedo pulgar sobre las cejas, simulando con los dedos una especie de letra “c”.

Enseguida, con los dedos colocados sobre las cejas de esta particular forma, tiraremos suavemente hacia arriba.

Mantendremos la posición alrededor de unos 10 segundos.

Para continuar, en el área de los párpados también aplicaremos nuestro ejercicio facial diario. Para ello sólo tendremos que masajear y apretar con mucha delicadeza la zona, realizando movimientos suaves.

En esta ocasión, mantendremos los masajes durante 5 segundos.

Recuerda que la piel en este perímetro es muy delicada y vulnerable, no arrastres los dedos con demasiada fuerza o dañarás los tejidos.

7. Un cuidado básico: mantener un estilo de vida saludable

No queda otra, si quieres que la piel de tu rostro mantengan un aspecto cuidado, la clave del éxito es cuidarte también desde dentro.

Pero, obviamente no solo bastará con cuidarte, sino que estos cuidados deben ser lo más saludables posible.

Realizar malos hábitos de una forma constante, tales como consumir alcohol o tabaco, será perjudicial tanto para nuestra piel como para la salud.

Por este motivo, te aconsejamos encarecidamente que optes por cuidar tu cuerpo, evitando los efectos negativos de estos hábitos tan poco recomendados.

La clave del éxito, una alimentación top

Nuestra alimentación, es un pilar muy importante para que el organismo funcione de forma correcta, este hecho es innegable.

Si la alimentación falla o consumimos productos poco adecuados, esto se reflejará de forma inmediata en la piel, por ejemplo, saturando la dermis con grasa e imperfecciones y rojeces.

A continuación, te proponemos un pequeño listado con alimentos que no pueden faltar en tu dieta y que ayudarán a cuidar tu piel a fondo:

  • Proteínas de excelente calidad.
  • Grasas saludables; también llamadas de forma popular “grasas buenas”.
  • Carbohidratos integrales.
  • Frutas y verduras crudas.
  • Frutos secos y semillas.
  • Superalimentos: como el brócoli, la quinoa, el ajo o el aceite de oliva, entre otros.

Finalmente, esperamos encarecidamente que hayas sacado todo el provecho posible a este artículo y te haya servido para completar información sobre cómo cuidar tu piel de la mejor forma posible.

Recuerda añadir siempre en tus cuidados, productos que sean sobre todo saludables y respetuosos con el organismo y la piel, que incluyan ingredientes naturales.

Evita la acción y el daño que ocasionan los productos cosméticos repletos de químicos, tu salud y tu piel te lo agradecerán.

Por otra parte, no olvides cuidar tu piel desde el interior, siguiendo siempre un estilo de vida saludable.

Evita el estrés, bebe dos litros de agua a diario y regala a tu piel las 8 horas de sueño tan necesarias, para que los tejidos luzcan como nuevos.

Cuidar tu piel, siempre será un reflejo de preocuparte por ti y un gesto importante, para sentirte reluciente también por dentro.

¡Cuídate mucho y hasta pronto! 🙂

cuidar la piel por dentro y por fuera

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